Facebook počúvajknihu.sk
0položka(y)

V košíku nie sú žiadne položky.

Product was successfully added to your shopping cart.

Autogenní trénink

Napíšte recenziu k tomuto produktu

Rýchly prehľad

Tuto patrně nejznámější relaxační techniku na světě vyvinul německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností.

Jazyk: Čeština
Vydavateľ: Nová relaxace
Autor: Roman Svoboda
Rozprávač: Roman Svoboda
Kategória: Osobný rozvoj
Typ: Audiobook
Dĺžka: 1:00 h
14,62 €

Detaily

Tuto patrně nejznámější relaxační techniku na světě vyvinul německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970).Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností.Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze. Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen.Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný, Každým dnem jsem více a více úspěšná. Pokud chcete přestat s kouřením, tak nepoužívejte výrazy typu: Nechci kouřit, protože zápor Vaše podvědomí nepřijímá. Podvědomí přijímá pouze to, na co se soustředíte a v tomto případě se soustředíte na kouření, takže chuť na kouření pouze více posilujete. V případě kouření je vhodná autosugesce typu: Kouření je mi lhostejné, Kouření je mi odporné, Každým dnem je mi kouření více a více lhostejné, Každým dnem je mi kouření více a více odporné. Je vhodné zařadit i autosugesci týkající se zdravého životního stylu například: Každým dnem dbám na své zdraví, Zdraví je pro mne důležité, Každým dnem jsem více a více zdravý a podobně.Autosugesce musí být jasné, srozumitelné a hlavně pro Vás uvěřitelné. Své autosugesce si nejprve napište na papír a potom se je naučte nazpaměť. Vytvořte si takové autosugesce, které Vám nejvíce vyhovují a které představují to, po čem toužíte, jak chcete vypadat a kým chcete být. Důležité je, abyste svým autosugescím věřili.Velmi účinné je spojení autosugesce s vizualizací.
  1. Napíšte recenziu k tomuto produktu

Napíšte vlastnú recenziu

Ako by ste ohodnotili tento produkt? *

  * ** *** **** *****
Hodnotenie

Podobné produkty

Stop kouření

Stop kouření

14.62 €
Šest klobouků aneb Jak myslet
Na vrcholu

Na vrcholu

12.78 €
Jak rozvíjet vztahy s lidmi, působit na ně a získat jejic...
TAO sexu – Jak udržovat ženu v blahu a zpomalit stárnutí
Proces

Proces

10.95 €
Nedělní párty s Picassem
Učení prožitkem

Učení prožitkem

17.58 €
MAO sexu – Jak si blaho odpíráme
Jak si dělat chytré poznámky
Clout (EN)

Clout (EN)

11.79 €
Dvojitá výhra

Dvojitá výhra

10.95 €