Detaily
Trápí vás nadváha, nedostatek energie,bojujete s nadbytečnými kilogramy?
Máte málo času na to, abyste se věnovali sami sobě?
Máte "nervy na pochodu", rozladí vás každá maličkost?
Nevíte, kde začít, abyste svou situaci změnili?
Každý člověk může získat kontrolu nad tím,v jaké se nachází kondici.
Sami můžeme nenásilně změnit svůj životní styl,dlouhodobé stravovací návyky a duševní postoj. Stačí pouze pár jednoduchých změn,které nastartují proces hubnutí a získání ideální hmotnosti.
Přijměte zodpovědnost, určete si měřitelné cíle a naplňte svoji mysl informacemi a správným přístupemk plnému zdraví, dobré kondici a psychické odolnosti. Tělo se vám odmění tím, že bude správně fungovata odolávat stresu a únavě.
Budete mít dostatek energie a optimismu.
Nikdy není pozdě provést změnu k lepšímu.
Obsah:
Vyzkoušená strategie, jak:
zhubnout
dostat se do skvělé formy
mít více energie
lépe spát
cítit se skvěle a být atraktivní
7 kroků pro získání ideální hmotnosti
3 zdroje k udržení vysoké hladiny životní energie
jak nastartovat proces hubnutí a pročistit organismus
vhodné kombinace vyváženého jídla pro udržení ideální hmotnosti
3 bílé jedy - co se děje v těle při jejich konzumaci
jak zapnout tzv. "kontrolku apetitu"
jak si zafixovat nové návyky
jak poznat, zda tělo přijímá dostatek tekutin
jak se vyhnout spánkové deprivaci
jak odblokovat páteř za minutu
význam Omega 3kyselin
jak snížit o 50% riziko Alzheimerovy choroby
jak si vypěstovat psychickou odolnost a pozitivní postoj
na co se zaměřit, když se zdá, že život nemáme pod kontrolou
jak se naučit používat 3 nejmocnější slova
jak se chová vůdce a jak oběť
jak se zbavit největšího zloděje energie
jak se vyrovnat s minulostí
5 kroků, jak se stát optimistou
3 klíče, jak zůstat ve hře ve věku 75 let!
A mnoho dalších informací, které vám pomohou na cestě k pevnému zdravía dobré kondici po celý zbytek života.