Šport a zdravie

Audiokniha Změň svůj dech a začnou se dít věci, kterou napsali Petra Macháčková a Rostislav Václavek. Věřili byste, že něco tak obyčejného a na první pohled mimovolného, jako je náš dech, zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu spánku, chrápání, fungování trávicího systému, zvládání stresových situací, depresí, fóbií a úzkostí? Má také vliv na naši posturu, kvalitu pohybu a výkon jak ve sféře rekreačního, tak profesionálního sportu. Významně ovlivňuje mluvu, správný vývoj čelistí i zubů, a to už od dětství.

Audiokniha Život bez chronické bolesti, kterou napsal Alan Gordon a Alon Ziv. Alan Gordon začal v době postgraduálního studia pociťovat bolest, která postupně přešla v chronickou a zcela mu ovládla život. Navštívil několik lékařů a obdržel mnoho diagnóz, ale žádná z aplikovaných léčeb nepomohla.

Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikrobů, než kolik má vaše tělo buněk? Zdravá střeva shrnují nejnovější poznatky o spojitosti mezi vašimi mikroby a vaším zdravím. Novinky z trendujícího a slibného směru lékařského výzkumu změní váš pohled na způsob, jímž se stravujete a jakým přemýšlíte o svém těle.

Audiokniha Zázračná imunita, kterou napsal Matt Richtel. Dvakrát jsme měli obrovské štěstí. Nejdřív nám evoluce nadělila imunitní systém, který si poradí i s novými a neznámými hrozbami. A pak jsme přišli na způsoby, jak mu ještě pomoci: mýdlo, vakcíny, antibiotika.

Audiokniha Začni teď! Průvodce otužováním, kterou napsali David Vencl a Petr Bílek. Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházející mi z jeho zkušeností.

Audiokniha Za hranici nemožného, kterou napsal Nimsdai Purja. Čtrnáct osmitisícovek za šest měsíců a šest dní! Neuvěřitelná cesta za rekordním zdoláním koruny Himálaje. Za hranici nemožného je autobiografický příběh dnes už legendárního nepálského horolezce Nirmala Purji (známého jako Nimsdai) a nabízí podrobný popis jeho životní cesty od dětství do okamžiku před jeho posledním velkolepým úspěchem, historicky prvním zimním výstupem na K2.

Audiokniha Wim Hof. Cesta Ledového muže. Jak Wim Hofova metoda přispívá k tomu, abyste trvale zářili zdravím? Současná věda již prokázala, že legendární metoda Wima Hofa založená na práci s dechem, myslí a chladem může opravdu výrazně napomoci k celkovému fyzickému i psychickému zdraví. Dodá nám tolik potřebnou energii, zlepší krevní oběh a odolnost proti stresu, podpoří imunitní systém, posílí celkovou tělesnou kondici a díky ní se naše tělo dokáže snáze vypořádat s nemocemi.

Ve velkém putování po vinařských oblastech Francie navštívíme tentokrát dvě, méně známé, podoblasti patřící mezi nejmenší v celé Francii. Seznámíme se s nebývalou tradicí, specifickými víny, místními odrůdami révy vinné a velkou legendou a desátým nejznámějším vínem celé Francie. V době, kdy se derou do popředí bio vína a vína z kontrolovaných ekologicky čistých vinohradů, získávají vína z Jury a Savojska stále více pozornosti.

V páté části velkého putování po vinařské Francii s Petrem Doležalem se rozloučíme s Burgundskem. Ochutnáme velká vína vyrobená z odrůdy Pinot Noir a Chardonnay. Seznámíme se s proslaveným míšeným nápojem Kir, budeme mít možnost konečně vypít sklenku zdejšího červeného šumivého a vyposlechneme si legendu o slavném víně Pouilly-Fuissé.

Ve čtvrté části edice Vinařskou Francií s Petrem Doležalem se posluchači dostává možnosti návštěvy zcela mimořádné a historií opředené vinařské podoblasti Francie. Čeká na něj výstup na vrchol mystického panoramatu tohoto regionu, kde se připravují od nepaměti vína spjata s postavou Karla Velikého či účast na slavné dražbě vín při svíčkách v známém Hospices de Beaune.